Tubuh Kurang Garam? Ini 5 Dampaknya

Yang di tandai dengan mulut kering, haus yang berlebihan serta penurunan produksi urine.

4. Gangguang sistem saraf

Natrium memegang peranan penting dalam fungsi saraf yang normal, kekurangan garam akan menyebabkan gangguan pada sistem saraf seperti kebingungan, kejang (dalam kasus parah), dan koma.

5. Gangguan pencernaan

Garam dapat membantu dalam proses pemcernaan dengan cara merangsang produksi asam lambung, kekurangan garam dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mual dan juga muntah.

Pentingnya untuk menjaga asupan garam yang seimbang, karena baik kekurangan dan kelebihan garam akan menyebabkan masalah pada kesehatan. 

Pastikan kamu mengkonsumsi garam sesuai batas aman yang di sarankan, konsumsi garam dalam jumlah yang cukup akan menghindarkan kamu dari kondisi hiponatremia akibat kekurangan garam.

Sumber: