Insomnia? Ini Menu Makan Malam yang Bikin Tidur Tambah Nyenyak

* Sertakan karbohidrat kompleks untuk bantu penyerapan triptofan.

Menu makan malam bukan hanya tentang mengisi perut saja, tetapi juga bisa menjadi kunci tidur supaya lebih tenang dan berkualitas. 

Dengan memilih makanan yang tepat, tubuh lebih gampang rileks, pikiran jadi tenang, dan tidur juga menjadi lebih nyenyak.

Selamat mencoba dan semoga mimpi indah.

Sumber: