8 Cara Mengatasi Perut Kembung dengan Bahan Alami

RADARUTARA.ID- Perut kembung adalah kondisi saat kamu merasakan begah akibat penumpukan gas di dalam perut. 

Kondisi seperti ini dibarengi dengan gejala lain, seperti sendawa, kentut, hingga perut yang tampak membesar. 

Itu sebabnya, tak heran jika pengidap perut kembung menjadi tak nyaman saat beraktivitas.

Kamu disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika perut kembung yang dialami dibarengi dengan demam tinggi, diare, nyeri perut, feses bercampur darah, nyeri dada, serta berat badan menurun. 

Perut kembung yang dibarengi gejala tersebut dapat menjadi tanda adanya penyakit yang lebih serius. 

Di antaranya seperti penyakit Crohn, divertikulitis, kanker lambung, kanker usus besar, kanker hati, kanker pankreas, kanker rahim, kanker ovarium, hingga penyakit radang panggul.

Makanan untuk Atasi Perut Kembung

Beberapa makanan, terutama yang mengandung gas dapat memicu perut kembung. 

Tapi, ada makanan yang mampu menyembuhkan perut kembung. 

1. Timun

Timun adalah jenis sayuran yang kaya kandungan quercetin, salah satu zat aktif bersifat antioksidan yang berfungsi mengempiskan perut begah dan bengkak.

Dalam timun, juga mengandung silika, asam kafeat, dan vitamin C yang dapat mencegah retensi cairan di dalam tubuh.

2. Seledri

Seledri dapat mengendalikan gas berlebih di dalam saluran cerna, terutama membersihkan tubuh dari beragam racun dan zat berbahaya. 

Sumber: