Lebih Sehat dari Garam Biasa, Ini 3 Manfaat Garam Himalaya

Pastikan kamu hanya mengonsumsi garam kurang dari setengah sendok teh per hari.

2. Memenuhi asupan mineral yang diperlukan tubuh

Garam himalaya mengandung lebih banyak mineral yang diperlukan tubuh ketimbang garam biasa. 

Beberapa mineral tersebut terdiri dari zinc, zat besi, kalsium, kalium, dan magnesium.

Tapi, jumlah keseluruhan mineral tersebut sangatlah sedikit. 

Maka dari itu, penggunaan garam himalaya sebagai garam sehari-hari sebenarnya belum cukup untuk memenuhi kebutuhan mineral mu.

3. Menjaga kesehatan saluran pernapasan

Garam himalaya dipercaya ampuh dalam meredakan keluhan atau gejala dari penyakit di saluran pernapasan, khususnya pada seseorang yang memiliki penyakit pernapasan kronis, seperti PPOK.

Berdasarkan penelitian, manfaat tersebut bisa diperoleh dengan menghirup uap air hangat yang sudah dicampur dengan garam himalaya. 

Tapi, khasiat ini masih harus diteliti lebih lanjut untuk menentukan efektivitasnya.

Bukan hanya sebatas dari manfaat di atas, masih ada manfaat garam himalaya bagi kesehatan lainnya yang bisa didapat, mulai dari menjaga fungsi otot dan saraf, hingga mengatasi masalah kulit seperti jerawat.

Sumber: