Yoghurt bisa menjadi cemilan untuk diet dan sebagai pengganti es krim yang lebih sehat.
Sebagai sumber protein, kalsium, dan juga probiotik yang sangat baik, yoghurt akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
7. Oatmeal
Bukan hanya sebagai pengganti karbohidrat saja, oatmeal juga bisa diolah menjadi cemilan untuk diet yang nikmat.
Kamu bisa mengolah oatmeal menjadi makanan hangat maupun dingin.
Daripada jenis sereal lain, oatmeal mengandung protein dan serat yang lebih tinggi, sehingga baik dikonsumsi saat kamu sedang menjalani program penurunan berat badan, bahkan bagus bagi penderita diabetes.
8. Popcorn
Popcorn tinggi akan serat dan rendah kalori, sehingga cocok dijadikan cemilan untuk diet.
Dalam 1 cangkir popcorn hanya mengandung sebanyak 33 kalori.
Popcorn bahkan dapat memberikan efek lebih kenyang daripada keripik kentang dengan jumlah kalori yang serupa.
Namun, manfaat tersebut bisa didapatkan jika membuat popcorn sendiri di rumah.
Popcorn siap saji yang dijual di pasaran biasanya sudah ditambahkan gula dan garam, sehingga jumlah kalorinya tentu lebih tinggi.