RADARUTARA.ID - Bunda wajib menerapkan cara khusus untuk menghadapi anak yang tidak mau makan sayur.
Karena, cara yang salah, seperti memarahi atau memaksanya untuk makan sayur, malah berisiko membuat Si Buah hati makin menolak dan bahkan membenci sayuran.
Semua orang tua pasti menginginkan gizi anaknya terpenuhi, salah satunya dengan memberi sayuran.
Sayuran mengandung berbagai nutrisi penting untuk mendukung tumbuh kembang Si buah hati dan membantu melindunginya dari beragam penyakit.
Namun, anak-anak sering kali tidak mau makan sayur.
Idealnya, anak berusia 4–8 tahun mengonsumsi 2–4 porsi sayuran setiap hari.
Supaya anak-anak mau makan dan porsi ideal tersebut bisa terpenuhi, Bunda boleh menerapkan beberapa trik supaya Si buah hati tertarik makan sayur di bawah ini:
1. Mulai dengan yang manis
Untuk tahap awal, perkenalkan buah yang rasanya manis terlebih dahulu, supaya anak tidak kaget.
Setelah itu secara bertahap, perkenalkan berbagai jenis buah.
Sesekali lakukan blind tasting. Tutup mata anak dengan sapu tangan, kemudian minta dia menebak buah apa yang dimakan.
2. Eksplorasi Jenis Buah
Coba eksplorasi buah seperti apa yang disukai anak.
Mungkin dia tak suka buah yang lembek contohnya mangga atau pepaya, malah suka buah yang garing atau renyah seperti pir dan apel.
Begitu pula dengan sayur. Pastikan setiap hari ada menu sayur sehingga anak terbiasa.