7. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang paling ditakuti di dunia, dan konsumsi soda bisa menjadi salah satu faktor risikonya.
Kandungan gula yang tinggi dalam soda berperan dalam meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam darah, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung atau stroke.
Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi soda secara rutin dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah, faktor utama dalam penyakit jantung.
Meskipun mengonsumsi soda mungkin terasa menyegarkan saat makan, kebiasaan ini dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Mulai dari gangguan pencernaan, risiko kegemukan, masalah gigi, hingga dampak buruk pada kesehatan jantung, semua ini bisa menjadi efek samping yang mengintai.
Oleh karena itu, sebaiknya batasi konsumsi soda dan lebih memilih air putih atau minuman sehat lainnya untuk mendampingi makanan.
Jaga pola makan yang sehat untuk tubuh yang lebih bugar dan terhindar dari berbagai penyakit.