Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan di saluran napas. Menambahkan jahe segar dalam makanan atau minuman bisa bermanfaat.
BACA JUGA:Cuaca Panas, Ini Rekomendasi 3 Body Lotion dengan SPF yang Bisa Lindungi Kulitmu
BACA JUGA:Resep Tahu Walik Crispy dan Gurih ala Jajanan Alun-alun Arga Makmur
Bawang Putih
Bawang putih dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Kunyit
Mengandung kurkumin, senyawa dengan efek anti-inflamasi yang kuat. Kunyit dapat membantu mengurangi peradangan yang memicu asma.
Madu
Madu dapat membantu meredakan batuk dan tenggorokan yang iritasi, dan juga memiliki sifat antioksidan dan antimikroba.
BACA JUGA:Hempas Bakteri Penyebab Jerawat dengan Hypochlorous Acid
BACA JUGA:Resep Es Teh Hijau Segar dan Manis untuk Ide Jualan di Arga Makmur
Biji Rami dan Biji Chia
Sumber baik dari omega-3 yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Biji-bijian ini juga kaya serat yang baik untuk kesehatan umum.
Teh Hijau