BACA JUGA:Ayo Mulai Gerak, Ini Tips Diet untuk Pemula dengan Berat 80an Kilogram
4. Semangka
Semangka kaya akan air, membuatnya sangat menyegarkan dan mengenyangkan, dengan kandungan kalori yang sangat rendah.
5. Jeruk
Jeruk dan lemon sangat kaya vitamin C, rendah kalori, dan tinggi air. Kandungan serat dalam jeruk membantu meningkatkan rasa kenyang.
6. Pisang
Pisang memiliki karbohidrat sehat dan serat, serta kandungan kalium yang tinggi. Pisang sering dijadikan camilan pasca-olahraga karena memberi energi alami tanpa tambahan gula berlebih.
BACA JUGA:Buat yang Sedang Berdiet, Wajib Coba Resep Juice Detox Ampuh Penurun Berat Badan Ini
BACA JUGA:Rekomendasi 5 Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Program Diet
7. Alpukat
Alpukat tinggi lemak sehat (lemak tak jenuh tunggal), yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Meskipun lebih tinggi kalori dibandingkan buah lainnya, lemak baik dalam alpukat bisa mendukung penurunan berat badan.
8. Kiwi
Kiwi kaya serat dan vitamin C, serta rendah kalori. Ini membantu pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
9. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu pencernaan, serta kaya akan serat dan air, membuatnya baik untuk detoksifikasi dan menjaga berat badan.
10. Anggur