5. Pantau Progres
Lakukan evaluasi setiap minggu atau dua minggu untuk menyesuaikan asupan kalori dan porsi makan Anda.
Jika berat badan sudah menurun, kebutuhan kalori mungkin juga perlu disesuaikan.
Ingat, kunci utama adalah konsistensi dan fleksibilitas. Pastikan juga untuk tetap aktif secara fisik agar diet Anda lebih efektif.