5. Kurang makan serat
Tubuh membutuhkan serat yang sumbernya dari buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan oat. Serat juga mempunyai kemampuan untuk melepaskan hormon pengurang nafsu makan. Ketika tubuh kekurangan serat, kamu akan lebih gampang merasa lapar.*