12. Jus Buah dan Sayuran Murni
Jus yang terbuat dari sayuran hijau, jeruk segar, delima, atau jus prune dapat membantu menurunkan tekanan darah. Pastikan untuk memilih jus 100 persen murni tanpa penambahan air atau gula.
Memasukkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari Anda dapat membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali. Tetapi selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan yang sudah ada.*