Manfaat Kesehatan di Balik Secangkir Kopi Tanpa Gula

Selain itu, kopi juga dikaitkan dengan perlindungan terhadap penyakit Alzheimer.

Aspek kesehatan mental juga tidak luput dari manfaat kopi. Kafein yang terkandung dalam kopi terbukti dapat meningkatkan suasana hati.

Bahkan, konsumsi empat cangkir kopi atau lebih per hari berkaitan dengan penurunan risiko depresi, menurut beberapa penelitian.

Yang tidak kalah pentingnya adalah potensi kopi dalam mencegah kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi reguler dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kolorektal, dan hati.

Para ilmuwan mengaitkan efek protektif ini dengan kandungan antioksidan dalam kopi yang berperan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Meskipun kopi pahit mungkin terasa kurang familiar bagi lidah sebagian orang, manfaat kesehatan yang ditawarkannya layak untuk dipertimbangkan.

Dengan membiasakan diri mengonsumsi kopi tanpa tambahan gula, seseorang tidak hanya dapat menikmati cita rasa asli dari biji kopi, tetapi juga mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang optimal tanpa tambahan kalori dari pemanis.

Sumber: