Hindari Sebelum Terlambat! Ini 5 Makanan yang Bisa Jadi Penyebab PCOS

Bagi penderita PCOS, mengonsumsi makanan tinggi garam dapat memperburuk gejala seperti perut kembung dan penambahan berat badan.

Sebaiknya, pilih makanan segar dan hindari makanan yang mengandung bahan pengawet atau garam berlebih.

Mengelola PCOS tidak hanya berkaitan dengan pengobatan medis, tetapi juga dengan perubahan pola makan yang sehat.

Menghindari makanan yang dapat memperburuk gejala PCOS, seperti makanan tinggi gula, karbohidrat olahan, lemak jenuh, pemanis buatan, dan makanan tinggi garam, sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sebagai gantinya, konsumsi makanan yang kaya serat, protein, dan lemak sehat, seperti sayuran, buah-buahan, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, untuk membantu mengontrol gejala PCOS.

Jika Anda menderita PCOS, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk merancang pola makan yang tepat sesuai kebutuhan tubuh Anda.

Sumber: