Acne Fighter Harus Tahu! Ini 7 Sayuran yang Bisa Bantu Redakan Jerawat Meradangmu!

Paprika, terutama yang berwarna merah, kuning, dan hijau, mengandung vitamin C yang sangat tinggi.

Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu proses penyembuhan kulit.

Dengan meningkatkan produksi kolagen, paprika dapat membantu memperbaiki jaringan kulit dan mengurangi bekas jerawat.

6. Bawang Putih

Meskipun bukan sayuran hijau, bawang putih layak disebut sebagai "superfood" untuk kulit.

Bawang putih mengandung allicin, yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi.

Mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya ke dalam masakan dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat dan meredakan peradangan.

BACA JUGA:Pahit Tapi Ampuh, Mengonsumsi Pure Matcha Tanpa Gula Ternyata Bisa Bikin Kamu Jadi Jarang Jerawatan Loh!

BACA JUGA:Tips Memilih Sabun Cuci Muka untuk Kamu yang Punya Kulit Berjerawat

7. Kembang Kol

Kembang kol adalah sayuran cruciferous yang kaya akan vitamin C dan serat.

Nutrisi dalam kembang kol membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Selain itu, kembang kol juga rendah kalori dan dapat dimasukkan ke dalam berbagai hidangan sehat.

Makanan yang kita konsumsi memiliki dampak besar pada kesehatan kulit, termasuk dalam mengatasi masalah jerawat. 

Sumber: