Tanpa Disadari, Ini 5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Awet Muda

RADARUTARA.ID - Awet muda umumnya digunakan untuk menggambarkan penampilan dan kesehatan yang masih terlihat segar dan muda, walaupun telah mencapai usia matang.

Untuk menjaga penampilan dan kesehatan supaya tetap awet muda, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut ini kebiasaan-kebiasaan tersebut:

BACA JUGA:5 Tips yang Bisa Kamu Coba untuk Mengontrol Jerawat Secara Efektif

BACA JUGA:Screen Time Gadget yang Terlalu Lama Ternyata Bisa Bikin Kulit Capek Loh, Begini Cara Mencegahnya!

1. Minum Air Putih yang Cukup

Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik menjadi hal paling penting. 

Dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 2 liter air per hari. 

Air membantu menjaga kelembapan kulit serta memperlambat proses penuaan dengan mengurangi peradangan yang bisa merusak sel-sel tubuh.

BACA JUGA:Resep Sambal Cumi Asin Simpel Namun Bikin Nambah-nambah Nasi

BACA JUGA:Anti Ribet, Ternyata Ada Cara Mudah Membuat Sayur Sawi Asin

2. Tidur yang Cukup

Tidur selama 7-9 jam setiap malam sangat penting untuk regenerasi sel dan pemulihan tubuh. 

Saat tidur, tubuh memperbaiki kerusakan dan memproduksi kolagen, yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan sehat.

Sumber: