Tanpa Disadari, Ini 5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Awet Muda

3. Olahraga Secara Rutin

Melakukan aktivitas fisik secara rutin bukan cuma bermanfaat bagi kesehatan jantung dan otak saja, namun juga membantu menjaga elastisitas kulit. 

Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot, sehingga kulit tampak lebih segar.

BACA JUGA:Taman Simpang Kandis, Destinasi Pelepas Lelah di Pinggir Kota Bengkulu

BACA JUGA:Wisata Bukit Kandis, Tawarkan Keindahan Alam yang Menawan

4. Mengelola Stres

Stres bisa meningkatkan produksi hormon kortisol, yang berkontribusi pada penuaan dini. 

Mengelola stres melalui teknik relaksasi, meditasi, ataupun aktivitas yang menyenangkan, bisa membantu menjaga kesehatan mental dan fisik.

5. Hindari Rokok dan Minuman Beralkohol

Kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol akan merusak kolagen dan elastin dalam kulit, yang menyebabkan keriput dan penuaan dini. 

Menghindari kedua kebiasaan ini sangat penting untuk menjaga penampilan tetap awet muda.

Sumber: