Doa yang Diajarkan Rasulullah SAW untuk Menjaga Kesehatan Mental

RADARUTARA.ID - Menjaga kesehatan mental menjadi hal yang paling penting bagi setiap orang, baik dari anak-anak, remaja, dewasa, hingga lansia. 

Kesehatan mental yang baik akan membantu kamu dalam menjalani hidup dengan lebih bahagia, produktif, dan juga bermakna.

Kesehatan mental adalah kondisi mental yang sehat dan baik, yang memungkinkan seseorang untuk berpikir, merasakan, serta bertindak secara optimal. 

Kesehatan mental yang baik, penting untuk dimiliki agar kita bisa menjalani hidup yang bahagia dan produktif.

Ada beragam cara untuk menjaga kesehatan mental, contohnya seperti meluangkan waktu sendiri, tidur yang cukup, berolahraga, berpikir positif sampai membaca doa. 

Membaca doa menjadi salah satu cara yang baik untuk kesehatan mental.

Di zaman dahulu, Rasulullah SAW pernah mengajarkan doa kepada putrinya, Siti Fatimah RA, untuk menjaga kesehatan mentalnya. 

Rasulullah SAW menyuruh Fatimah untuk memanjatkan doa di pagi dan sore hari.

Doa ini intinya memohon rahmat dan keterlibatan Allah SWT dalam menyelesaikan segala permasalahan hidup kita.

Berikut ini kumpulan doanya:

1. Yā hayyu, yā qayyūmu, bi rahmatika astaghītsu, ashlih lī sya’nī kullahū, wa lā takilnī ilā nafsī tharfata ‘aynin.

Artinya: “Wahai Zat yang maha hidup dan maha kekal abadi, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Bawakanlah kemaslahatan pada segala urusanku. Janganlah Kaubiarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap.” (HR An-Nasai, Ibnu Sunni, Al-Hakim, Al-Baihaqi).

2. Yā hayyu, yā qayyūmu, bi rahmatika astaghītsu, ikfinī kulla syay’in, wa lā takilnī ilā nafsī tharfata ‘aynin.

Artinya, “Wahai Zat yang maha hidup dan maha kekal abadi, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Cukupilah aku dalam mengatasi segala urusan. Janganlah Kaubiarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap.” (HR Ahmad bin Amr bin Dhahak).

Sumber: