Camilan Sehat di Bengkulu : Ini Manfaat Ubi Cilembu Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Jangan Keliru! Ini Perbedaan Face Mist dan Setting Spray yang Harus Kamu Ketahui!

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Serat yang ada di dalam ubi cilembu membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Serat juga memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus maupun secara keseluruhan.

4. Mengatur gula darah

Ubi cilembu mengandung karbohidrat kompleks dan serat yang bisa membantu mengatur kadar gula darah. 

Karena karbohidrat kompleks dicerna secara perlahan, maka lonjakan gula darah dapat terhindari. 

Itulah yang membuat ubi ini aman untuk dikonsumsi bagi pengidap diabetes.

BACA JUGA: 7 Tips Efektif Mengurangi Kerutan di Area Mata, Bikin Kulit Auto Kencang

BACA JUGA:Benarkah Mengonsumsi Vitamin E Secara Rutin Bisa Mencerahkan Kulit Secara Menyeluruh?

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan potasium, serat, hingga vitamin B6 di dalam ubi cilembu dapat memberikan manfaat pada kesehatan jantung. 

Potasium membantu mengendalikan tekanan darah, sedangkan serat dan vitamin B6 membantu menurunkan kadar kolesterol serta homosistein. 

Nah, keduanya memiliki peran dalam mencegah penyakit jantung.

Sumber: