Skincare Saja Gak Cukup, Asupan Nutrisi dari Makanan Ini Bisa Bantu Kamu Mendapatkan Kulit Sehat

BACA JUGA:6 Bahan Aktif dalam Skincare yang Wajib Kamu Hindari Saat Kondisi Wajah Sedang Breakout!

BACA JUGA:Ternyata Alpukat Bisa Membantu Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Loh! Begini Penjelasannya

7. Asam Amino

Asam amino, yang ditemukan dalam sumber protein seperti telur, daging, dan produk susu, membantu dalam produksi kolagen dan elastin. Protein berkualitas tinggi mendukung struktur kulit dan menjaga kelembapannya, membuat kulit tampak lebih cerah dan elastis.

Rutinitas penggunaan skincare memang penting, namun memperhatikan pola makan tidak kalah pentingnya untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya. 

Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, asam lemak omega-3, vitamin E, beta-karoten, seng, polifenol, asam amino, dan cukup air dapat memberikan dukungan tambahan bagi kesehatan kulit dari dalam. 

Dengan menggabungkan perawatan kulit yang baik dengan pola makan yang sehat, kamu akan dapat mencapai hasil yang lebih optimal dan berkelanjutan

Sumber: