Trik Rahasia Agar Anak Mau Kurangi Konsumsi Junk Food

Gantilah junk food dengan camilan sehat yang tetap menarik, seperti buah-buahan, yogurt, kacang-kacangan, atau smoothie.

Cobalah membuat versi "sehat" dari makanan favorit mereka, seperti pizza dengan bahan sehat, kentang panggang, atau burger buatan sendiri dengan daging tanpa lemak.

3. Batasi Akses ke Junk Food

Kurangi ketersediaan junk food di rumah dan ganti dengan stok makanan yang lebih sehat, baik buah-buahan maupun jelly buatan sendiri.

Jika makanan tersebut tidak tersedia, anak-anak akan lebih cenderung memilih makanan yang lebih sehat.

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Masker Wajah Hanya dari Buah Pisang

BACA JUGA:Gak Hanya untuk Perawatan Wajah, Ternyata Mawar Juga Bagus untuk Bibir Loh! Ini Faktanya

4. Libatkan mereka dalam Memasak

Ajak anak terlibat dalam proses memasak, walau sedikit repot dan menguji emosi.

Namun dengan begitu, mereka akan lebih antusias mencoba makanan yang mereka buat sendiri. 

Kamu bisa membuat masakan yang menyenangkan dan kreatif untuk menambah ketertarikan mereka pada makanan sehat.

5. Buat Junk Food Sebagai Makanan Spesial

Jadikan junk food sebagai camilan sesekali, bukan makanan sehari-hari. Misalnya, tetapkan bahwa junk food hanya boleh dimakan pada hari tertentu dalam seminggu atau saat acara spesial.

Sumber: