Cantik dari Dalam, Berikut Makanan yang Bisa Mendukung Kesehatan Kulit

RADARUTARA.ID- Kecantikan pada dasarnya tidak hanya didapatkan dari apa yang kita aplikasikan di permukaan kulit, namun juga pada apa yang kita konsumsi.

Makanan yang kita makan sehari-hari berperan penting terhadap kesehatan yang tentu saja turut mempengaruhi penampilan, dan daya tahan kulit terhadap berbagai masalah. 

Dengan memahami hubungan antara makanan dengan kesehatan kulit, kita dapat memiliki makanan yang mendukung kecantikan dari dalam. 

Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya: 

BACA JUGA:Tren Riasan Glass Skin: Panduan Lengkap mendapatkan Tampilan Glowing dan Sehat

BACA JUGA:Ketahui, Begini Tips Memilih Parfum yang Cocok dan Kamu Banget

1. Buah buahan Berry

Buah-buahan berry kaya akan kandungan antioksidan yang tinggi seperti vitamin C dan flavonoid yang dapat membantu melawan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan akkibat sinar matahari dan polusi. 

Vitamin C yang terkandung di dalamnya juga bermanfaat untuk memproduksi kolagen dan protein yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit. 

Adapun beberapa contoh dari buah-buahan berry yang dapat kamu manfaatkan adalah blueberry, strawberry, raspberry, dan blackberry. 

Buah-buahan ini dapat kamu nikmati sebagai cemilan, taburan yogurt, serta smoothie. 

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Parfum Viral di TikTok, Mana yang Jadi Favoritmu?

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu, 5 Rekomendasi Lip Cream di Bawah 50 Ribu Ini

2. Sayuran Hijau Gelap

Sumber: