Ini 6 Jenis Makanan Penambah Nafsu Makan Anak, Bikin Lahap Tanpa Ada Paksaan

4. Kacang-kacangan

Kacang mete, kacang almond, dan kacang tanah bisa diberikan kepada anak saat ia mogok makan. Menurut beberapa penelitian, kandungan zink dalam kacang-kacangan akan menambah nafsu makan. 

Selain zink, kacang juga mengandung tinggi protein, asam lemak, dan banyak vitamin dan mineral lainnya yang baik bagi tubuh anak.

5. Wortel

Berikan wortel secara langsung dalam sayuran atau diolah menjadi jus, pasti anak akan menyukainya. 

Pemberian jus pada anak bisa dilakukan setengah jam sebelum makan. Katena bukan cuma busa merangsang rasa lapar, jus wortel juga bisa mempersiapkan saluran pencernaan untuk menerima makanan. 

6. Alpukat

Dalam setengah buah alpukat ukuran sedang (68 gram) ada sekitar 109 kalori. Maknanya ada 160 kalori per 100 gram alpukat. 

Bukan cuma tinggi kalori, alpukat juga padat nutrisi dengan mengandung 20 jenis vitamin dan mineral serta lemak tak jenuh.

Rasa alpukat yang gurih menjadikannya gamoanh disukai, terutama oleh anak-anak. Itu sebabnya, alpukat bisa menjadi buah penambah nafsu makan untuk anak.*

Sumber: