Mitos atau Fakta? Konsumsi Kopi Pahit Bisa Mengurasi Rasa Lapar

RADARUTARA.ID - Sebagian besar para pecinta kopi menyebut, bahwa akan mengalami kondisi sakit kepala saat tidak mengkonsumsi kopi dalam waktu satu hari. Selain itu, banyak pencinta kopi juga menyebut bahwa dengan mengkonsumsi kopi pahit saat pagi hari bisa membuat tubuh terasa kenyang seharian.

Berdasarkan informasi berhasil dihimpun radarutara.id dari berbagai sumber ternyata, minum kopi bisa membantu mengurangi rasa lapar.

Hal ini terungkap dalan sebuah penelitian baru yang menunjukkan bahwa minum kopi memang bisa menjadi strategi yang efektif dalam mengendalikan nafsu makan. Penelitian tersebut telah dipublikasikan dalam jurnal Obesity.

BACA JUGA:Orang Tua Diberi Peringatan, Ustaz Khalid Basalamah: Jangan Ajarkan Anak Menabung, Itu Tidak Mendidik!

Dimana, seorang peneliti bernama Dr. Robin Shreiber dan timnya dari Universitas Griffith di Queensland, Australia, melibatkan 50 peserta yang mengonsumsi kopi hitam pada pagi hari setelah semalam puasa. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang minum kopi memiliki kadar hormon lapar yang lebih rendah dibandingkan dengan yang hanya minum air.

Sementara itu, Dr. Shreiber juga menjelaskan bahwa kandungan kafein dalam kopi dapat mempengaruhi pelepasan hormon lapar dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mengurangi nafsu makan seseorang. Namun demikian, ia menekankan bahwa efek ini bisa bervariasi antar individu.

Meskipun demikian, penelitian ini menunjukkan bahwa kopi mungkin memiliki peran yang lebih besar dalam mengatur nafsu makan daripada yang sebelumnya dipikirkan. Ini memberikan harapan baru dalam penanganan obesitas dan masalah kesehatan terkait lainnya.

BACA JUGA:Mana yang Lebih Bagus, Zakat Pakai Uang atau Beras? Begini Kata UAH

Namun, para peneliti juga memperingatkan bahwa ini bukanlah jaminan untuk minum kopi dalam jumlah besar atau berlebihan. Sebaliknya, mereka menyarankan untuk memperhatikan pola makan secara keseluruhan dan tidak mengandalkan kopi sebagai satu-satunya strategi untuk mengontrol berat badan.

Studi ini menyoroti kompleksitas hubungan antara kopi, hormon lapar, dan kontrol nafsu makan. Meskipun hasilnya menjanjikan, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami secara lebih mendalam tentang bagaimana kopi mempengaruhi metabolisme dan kebiasaan makan kita.

Sementara itu, bagi pecinta kopi, temuan ini mungkin memberikan alasan tambahan untuk menikmati secangkir kopi pada pagi hari, meskipun dengan porsi yang seimbang dan sehat.*

Sumber: