Bikin Awet Muda, Ini 5 Makanan yang Menjadi Sumber Kolagen Bagi Wanita Usia 40-an

Kaldu tulang dapat dikonsumsi sebagai makanan sumber kolagen yang bisa mencegah penuaan.

Kolagen juga ada di dalam tulang dan ligamen tulang ikan serta mamalia.

Itu sebabnya, kaldu tulang adalah salah satu sumber kolagen yang baik.

BACA JUGA:Motor Matic Jadulmu Sering Mogok? Atasi dengan Cara Ini, Dijamin Nggak Ngambek Lagi

4. Putih telur 

Di dalam kandungan putih telur ada sumber asam amino yang diperlukan oleh tubuh.

Bahkan, kolagen yang ada di dalam putih telur punya glukosamin sulfat, kondroitin sulfat, asam hialuronat, serta berbagai asam amino lain yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen di dalam tubuh.

Bukan hanya kolagen, selaput yang ditemukan di dalam putih telur ternyata bisa menekan penuaan kulit dan melindunginya dari radiasi UVB.

5. Spirulina 

Mikroalga biru-hijau yang ada di dalam spirulina adalah sumber asam amino yang paling baik yang diperlukan untuk memproduksi kolagen.*

Sumber: