Bikin Awet Muda, Ini 5 Makanan yang Menjadi Sumber Kolagen Bagi Wanita Usia 40-an

RADARUTARA.ID- Jika sudah memasuki usia 40-an, kamu bisa mengonsumsi makanan yang tepat demi mencegah penuaan pada kulit.

Karena, makanan juga punya peran penting dalam menutrisi tubuh yang dapat memberi efek pada kulit.

Itu sebabmya, makanan sumber kolagen anti penuaan baik dikonsumi bagi wanita usia 40-an.

Apa saja makanan yang menjadi sumber kolagen untuk usia 40-an?

BACA JUGA:Sudah Masuk Umur 40 tahun? Ini 5 Makanan yang Harus Dibatasi

Berikut ini 5 makanan yang menjadi sumber kolagen bagi wanita usia 40-an.

1. Daging tanpa lemak 

Kolagen paling berlimpah ada didalam daging tanpa lemak.

Sehingga mengonsumsi daging kaya protein baik untuk memperoleh manfaat kolagen.

Umumnya, daging tanpa lemak yang kaya protein ada di dalam steak dan Dada ayam.

2. Ikan

Tubuh bisa menyerap 1,5 kali lebih banyak kolagen pada ikan ketimbang daging yang mengandung protein.

Pastikan kamu mengkonsumsi kulitnya juga, seban kulitnya juga mengandung kolagen.

3. Kaldu tulang 

Sumber: