5 Cara ini Ampun Hilangkan Rasa Haus Saat Puasa, Nomor 3 Masih Jadi Kebiasaan

RADARUTARA.ID- Menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadan sering kali diiringi dengan rasa haus yang cukup mengganggu, terlebih saat cuaca sangat panas. Untuk membantu mengatasi hal ini, berikut adalah lima cara yang dapat Anda coba agar tetap terhidrasi dan nyaman selama menjalani ibadah puasa.

Berikut ini selengkapnya :

1. Konsumsi Air Putih Secara Teratur

Penting untuk tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa. Minumlah setidaknya delapan gelas air putih setiap hari, terutama saat berbuka dan sahur. Hindari minuman berkafein atau beralkohol, karena minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi.

BACA JUGA:Kapan Malam Lailatul Qadar 2024 Tiba? Cek Perkiraan Tanggalnya Disini

2. Konsumsi Buah dan Sayuran yang Mengandung Air Tinggi

Buah-buahan seperti semangka, mentimun, dan stroberi, serta sayuran seperti selada dan timun, mengandung kadar air tinggi yang dapat membantu menjaga kelembapan tubuh.

3. Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Berpengawet

Makanan atau minuman yang mengandung bahan pengawet dapat meningkatkan rasa haus yang cukup tinggi. Oleh karena itu upayakan untuk sebisa mungkin, konsumsilah makanan segar dan alami.

4. Batasi Aktivitas Fisik yang Berlebihan

Hindari melakukan aktivitas fisik yang berat di bawah terik matahari saat berpuasa. Jika memungkinkan, lakukanlah aktivitas fisik ringan di waktu-waktu yang lebih sejuk seperti menjelang berbuka atau setelah sahur.

BACA JUGA:Mulai Sekarang Jangan Pernah Lagi Jemur Pakaian di Depan Rumah, Berikut Alasannya

5. Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Kesehatan gigi dan mulut yang baik juga dapat membantu mengurangi rasa haus. Sikat gigi secara teratur, bersihkan lidah, dan gunakan obat kumur untuk menjaga kebersihan mulut.

Sumber: