Ingat! Jangan Terlalu Sering Konsumsi Mie Instan Saat Sahur, Ini Bahayanya Bagi Kesehatan

RADARUTARA.ID- Dalam melaksanakan ibadah puasa tidak jarang umat muslim memilih makanan cepat saji seperti mie instan dijadikan menu berbuka puasa atau sahur.

Khusus untuk sahur, kebanyakan orang lebih memilih makanan praktis yang mudah diolah. Dan mie instan sering menjadi salah satu menu andalan bagi seseorang yang ingin sahur dengan proses yang singkat. 

Tapi tahukah Anda, jika mie instan tidak baik untuk dikonsumsi saat sahur. Ini, karena bisa memicu rasa lapar, benarkah begitu? Simak penjelasan artikel dibawah ini:

BACA JUGA:Berapa Hari Total Hari Libur Lebaran 2024? Berikut Daftar Tanggalnya

Alasan Jangan Sahur Pakai Mie Instan

Dilansir dari VIVA.co.id, dari Healthline ternyata mie instan terbuat dari tepung terigu yang dipekaya dengan bentuk sintetis nutrisi tertentu seperti zat besi dan vitamin B untuk membuat mie lebih bernutrisi.

Di sisi lain, mie instan mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan tinggi gula sederhana. Itu, tentu bisa membuat tubuh lebih cepat menyerap gula dan meningkatkan kadar gula darah pada tubuh.  Nah, berikut ini kami sajikan sederet fakta dan alasan supaya Anda, tidak mengkonsumsi mie instan saat sahur.

1. Ada Kandungan MSG Tinggi

Alasan mengapa mie instan begitu lezat adalah karena mengandung MSG tinggi. Jadi kandungan MSG inilah yang mampu menimbulkan sensasi terbakar pada tenggorokan, sakit kepala, atau nyeri dada setelah dikonsumsi berlebihan. Sehingga, tubuh merasa tidak fit saat siang hari di bulan Ramadhan.

Alasan mengapa mie instan begitu lezat adalah karena mengandung MSG tinggi. Jadi kandungan MSG inilah yang mampu menimbulkan sensasi terbakar pada tenggorokan, sakit kepala, atau nyeri dada setelah dikonsumsi berlebihan. Sehingga, tubuh merasa tidak fit saat siang hari di bulan Ramadhan.

BACA JUGA:Jangan Berlebihan, Ini Dia Batas Aman Konsumsi Kopi dan Teh Selama Puasa

2. Rendah Gizi

Saat sahur dengan mie instan nutrisi tubuh tidak bisa tercukupi dengan baik. Ada baiknya ketika ingin sahur dengan mie instan, kalian menambahkan bahan lain seperti sayur, telur, daging, sosis dan sejenisnya. Pasalnya setelah sahur kita harus membiarkan perut kosong dalam waktu lama hingga berbuka.

3. Menghambat Proses Pencernaan

Sumber: