Ingin Puasa Ramadhan Tahan Seharian? Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur

Selain itu, makanan asin berlebihan juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya.

5. Makanan Berprotein Tinggi

Meskipun protein penting untuk menjaga kesehatan otot dan memperpanjang rasa kenyang, mengonsumsi makanan yang tinggi protein seperti daging berlemak, sosis, atau keju pada saat sahur dapat membuat tubuh terasa lebih berat dan lambat dalam mencerna makanan.

Sebaiknya pilih sumber protein yang lebih ringan seperti ikan, telur, atau produk susu rendah lemak.*

Sumber: