5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Memberikan Dampak Besar Jika Dilakukan Secara Konsisten, Nomor 3 Sering Dilupaka

Tak hanya itu, otak akan berkurang fungsi dan cara berpikirnya sehingga tidak bisa fokus ketika berpikir di pagi hari jika tidak sarapan. Sarapan yang penting dan baik yaitu sarapan yang bergizi contohnya seperyi mencukupi kebutuhan karbohidrat, protein, sayur, buah, dan susu.

BACA JUGA:Keindahan Urai Paradise, Menikmati Akhir Tahun di Wisata Baru Bengkulu Utara

4. Belajar atau baca buku

Saat ini, orang-orang lebih suka membaca informasi yang ada di internet menggunakan hp dan jarang sekali membaca buku.

Padahal sebenarnya, hp bisa mendistraksi atau mengurangi produktivitas seseorang jika digunakan di pagi hari.

Akan lebih baik kalau melihat smartphone dan scroll media sosial tanpa ada tujuan tersebut diganti dengan belajar ataupun membaca buku.

5. Refleksi diri atau meditasi

Kamu bisa melakukan refleksi diri atau meditasi dengan menggunakan journaling di daily journal atau bullet journal. Kamu juga bisa melakukan meditasi di tempat tidur selama beberapa menit saat di pagi hari.

Sumber: