10 Manfaat Buah Ciplukan yang Jarang Orang Ketahui, Ampuh Kendalikan Gula Darah dan Kolesterol

Daun ciplukan juga dapat menjadi solusi untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk radang sendi, asam urat, dan wasir. Tidak hanya itu, daun ciplukan juga memberikan manfaat dalam meningkatkan kesehatan jantung serta membantu mencegah atau memperlambat perkembangan aterosklerosis pada penyakit jantung koroner.

3. Menurunkan kolestrol

Dengan kontribusinya yang beragam, daun ciplukan menjadi pilihan alami yang dapat mendukung kesehatan secara menyeluruh. Tingginya kadar kolesterol dalam darah sering menjadi pemicu penyakit hipertensi dan masalah jantung. Oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi, disarankan untuk aktif berolahraga dan menjaga pola makan agar kadar kolesterol jahat dalam darah tidak meningkat secara signifikan.

Upaya ini penting untuk mengurangi risiko terjadinya komplikasi kesehatan terkait tingginya kadar kolesterol. Namun, buah ciplukan, yang kaya akan asam oleat dan linoleat, dapat membantu mengurangi tingkat kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini menjadikan buah ciplukan sebagai pilihan yang sangat menguntungkan bagi mereka yang menghadapi masalah kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Manfaat Cuka Apel yang Belum Diketahui Banyak Orang untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

4. Menurunkan berat badan

Bagi beberapa individu yang merasa khawatir dengan penurunan berat badan yang sulit, buah ciplukan menjadi pilihan yang sangat tepat untuk menjadi bagian dari program diet.

Dengan dukungan buah ciplukan, proses penurunan berat badan dapat menjadi lebih terbantu dan efektif, memberikan solusi yang menarik bagi mereka yang menghadapi tantangan terkait berat badan berlebih.

Perlu dicatat bahwa buah ciplukan termasuk dalam makanan rendah kalori, dengan sekitar 53 kalori per 100 gramnya. Selain itu, kandungan nutrisi yang terdapat dalam daun dan buah ciplukan secara efektif menyumbang pada pemenuhan kebutuhan nutrisi harian tubuh.

Oleh karena itu, buah ciplukan menjadi pilihan yang sangat tepat sebagai bagian dari menu diet, membantu dalam upaya menurunkan berat badan dengan memberikan nutrisi yang diperlukan tanpa memberikan beban kalori yang berlebihan.

BACA JUGA:Tips Aman Berkendara Saat Liburan Akhir Tahun 2023, Pastikan Semua Penumpang Bahagia dan Menikmati Perjalana

5. Membantu regenerasi dan perbaikan sel

Withanolides adalah salah satu senyawa bioaktif yang termasuk dalam steroid, dimana senyawa ini menjadi ciri khas yang jarang dimiliki oleh tumbuhan. Menariknya, buah ciplukan mengandung withanolides.

Withanolides, sebagai zat antioksidan, memiliki sifat anti inflamasi yang signifikan. Dengan kemampuannya, senyawa withanolides dapat merangsang apoptosis, yaitu proses kematian sel terprogram, sehingga dapat mengeliminasi sel-sel yang tidak diinginkan.

Selain itu, withanolides juga berperan dalam mengurangi jumlah sel yang berlebihan, termasuk sel yang berpotensi membahayakan, seperti sel kanker. Dengan demikian, kehadiran withanolides membawa kontribusi penting dalam menjaga keseimbangan dan kesehatan sel tubuh manusia.

Sumber: