Selain Menghangatkan Tubuh, Ternyata Ini Khasiat Minum Susu Jahe Sebelum Tidur, Penderita Insomnia Wajib Coba

RADARUTARA.ID - Susu jahe adalah minuman yang populer di berbagai negara, termasuk Indonesia. Minuman ini terbuat dari kombinasi susu dan jahe yang direbus, menghasilkan rasa yang hangat dan lezat. Selain rasanya yang enak, Susu jahe juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, khususnya jika dikonsumsi sebelum tidur.

Berikut adalah beberapa manfaat minum susu jahe sebelum tidur:

1. Meredakan nyeri dan peradangan

Susu jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan di berbagai bagian tubuh. Hal ini sangat berguna, khususnya bagi mereka yang menderita kondisi seperti arthritis atau nyeri otot. Konsumsi rutin susu jahe sebelum tidur dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kenyamanan selama tidur.

BACA JUGA:Mental Gen Z Disebut Lebih Lemah Ketimbang Mental Gen Milenial, Begini Faktanya

2. Meningkatkan kualitas tidur

Susu jahe dapat berperan sebagai penenang alami yang membantu dalam meningkatkan kualitas tidur. Kandungan tertentu dalam jahe mampu menginduksi rasa kantuk dan membantu tubuh untuk bersantai, sehingga memudahkan transisi ke tidur yang lebih dalam dan nyenyak.

3. Menenangkan perut

Susu jahe terkenal efektif dalam menenangkan perut dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti kembung atau asam lambung. Mengonsumsi susu jahe sebelum tidur dapat membantu meringankan perasaan tidak nyaman di perut, sehingga memungkinkan tidur yang lebih tenang tanpa gangguan.

4. Meningkatkan pencernaan

Manfaat lain dari susu jahe adalah kemampuannya dalam meningkatkan proses pencernaan. Jahe merangsang produksi enzim pencernaan yang membantu dalam pemecahan makanan lebih efisien. Ini penting, khususnya saat malam hari, untuk mencegah masalah pencernaan yang dapat mengganggu tidur.

BACA JUGA:Viral, Begini Cara Membuat Sop Buah Pir untuk Meredakan Batuk dan Pilek Paling Ampuh

Selain manfaat-manfaat di atas minum susu jahe sebelum tidur juga dapat bermanfaat untuk menenangkan perut seperti berikut ini:

- Susu jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan. Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami iritasi atau inflamasi perut.

Sumber: