Penuh Khasiat, Kata dr. Zaidul Akbar, Sayuran Ini Bisa Cegah dan Bantu Sembuhkan Diabetes

RADARUTARA.ID - Diabetes melitus (DM) adalah gangguan metabolisme yang timbul akibat adanya peningkatan kadar gula darah di atas nilai normal yang bekerja secara kronis. Hal ini disebabkan adanya gangguan terhadap hormon insulin yang dihasilkan oleh kelenjar pankreas.

Insulin memiliki fungsi mengatur penggunaan glukosa oleh otot, lemak atau sel-sel lain di dalm tubuh. Jika produksi insulin berkurang, maka bisa menyebabkan tingginya kadar gula dalam darah dan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak, dan juga protein.

Diabetes sendiri menjadi penyebab utama pada kebutaan, serangan jantung, stroke, gagal ginjal, hingga amputasi kaki. Bagi mereka yang punya keturunan diabetes, wajib waspada untuk mengonsumsi asupan gula ke dalam tubuh. 

BACA JUGA:Masih Ingat, Ini Handphone Jadul yang Jadi Pilihan Anak Muda Pada Tahun 2000

Mengingat diabetes juga bisa terjadi kepada mereka yang tidak mempunyai riwayat keturunan diabetes akibat pola konsumsi yang kurang baik, dr. Zaidul Akbar menyebutkan ada salah satu sayuran yang tumbuh di lingkungan masyarakat dan bisa mencegah penyakit diabetes alias kencing manis.

Salah satunya yaitu dengan memanfaatkan sayur okra. Okra atau lady finger, adalah salah satu jenis sayuran yang biasa dikonsumsi masyarakat di Indonesia.

Lalu, bagaimana cara mengolah sayur okra? Dr. Zaidul Akbar mengatakan, cukup mengambil 4 potong sayur okra. Lalu potong menjadi kecil-kecil sayur okra tersebut. Kemudiam masukkan ke dalam air matang sebanyak 300cc. Diamkan selama 2 sampai 3 jam dan minum 1 sampai 2 kali dalam sehari.

BACA JUGA:Dibalik Keindahan Pantai Tapak Paderi, Tersimpan Sejarah yang Menakjubkan

Vitamin C yang ada dalam sayur okra bisa membantu mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat. Okra juga kaya akan vitamin K, yang membantu tubuh dalam membekukan darah.

Ada beberapa manfaat okra untuk kesehatan diantaranya mampu menjaga kesehatan otak, mencegah kanker sampai mengontrol gula darah.

Ada banyak penelitian yang menunjukkan okra bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Peneliti percaya okra biaa membantu mencegah gula untuk diserap selama pencernaan.*

Sumber: