Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Diabetes

Pilihlah sayuran berdaun, buah-buahan, kering buah-buahan dan daging tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit, ikan. 

5. Hindari makanan asin, pedas, dan manis

Batasi asupan rempah-rempah, garam, dan gula selama makan. Natrium dalam makanan ini membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh Anda. Mengkonsumsi makanan yang sangat asin dapat memicu rasa haus nantinya karena air dari sel akan ditarik.

6. Pantau kadar gula darah

Selalu periksa kadar gula darah secara berkala dan atur sebelum memulai puasa. Mereka yang mengonsumsi insulin harus berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa. 

Dokter mungkin menyarankan untuk menambah dosis insulin atau mengubah waktu pemberian dosis. *

Sumber: