Nomophobia, Ketakutan Karena Tidak Memiliki Akses ke Ponsel. Bagaimana Cara Mengatasinya?

RADARUTARA.ID - Nomophobia merupakan sebuah istilah untuk orang yang mengalami ketakutan berlebihan saat tidak ada atau berada jauh dari ponselnya. 

Tak bisa dipungkiri jika di zaman sekarang ponsel merupakan kebutuhan primer yang harus dimiliki oleh setiap lapisan masyarakat. Semakin berkembangnya zaman, membuat segala sesuatu membutuhkan ponsel.

Meski begitu, penggunaan ponsel yang berlebihan juga tidak baik karena bisa menyebabkan ketergantungan dan gangguaan kesehatan baik fisik maupun mental.

Apa itu Nomophobia?

BACA JUGA:Kabar Gembira! Apple Segara Luncurkan Iphone dan Ipad Foldable

Istilah Nomophobia merupakan singkatan dari no mobile phone phobia, sebuah istilah yang diciptakan pada tahun 2009 di Inggris. Istilah ini diciptakan oleh United Kingdom (UK) Post Office. 

Bermula dari kecanduan ponsel, membuat seseorang akan merasa takut jika berpisah dengan ponselnya dalam jangka waktu tertentu, disebabkan ponsel yang hilang, baterai habis atau sinyal yang hilang.

Ketakutan yang dialami pengidap phobia ini akan membuatnya stres, cemas, panik bahkan sampai sesak nafas dan jantung yang berdebar kencang.

Penyebab fobia ini kemungkinan besar karena FOMO (Fear Of Missing Out) yaitu kekhawatiran yang berlebih jika tidak mengetahui informasi terkini. 

BACA JUGA:Kulit Sayuran Ini Bisa Digunakan Untuk Perawatan Kulit Anda, Goodbye Skincare Mahal!

Selain itu, perasaan takut jika tidak terhubung secara terus menerus dengan seseorang juga bisa memicu nomophobia. 

Adapun karakteristik seseorang yang mengalami Nomophobia adalah:

1. Menggenggam HP di mana pun, seperti di toilet atau di jalanan yang ramai;

2. Memeriksa ponsel secara terus menerus agar tidak melewatkan notifikasi dari ponsel

Sumber: