Ingin Diet? 7 Sayuran Berprotein Tinggi Ini Sangat Cocok Sebagai Menu Makanan Anda

3. Kecambah kedelai

Protein: 9 gram per cangkir

Kecambah kedelai adalah protein yang renyah dan dosis tinggi untuk piring nabati. Jika Anda bosan dengan kacang, kecambah, biarkan Anda beralih tanpa mengorbankan protein.

4. Kacang hijau

Protein: 5,1 gram per 100 gram

Kacang polong adalah sumber protein alami yang fantastis. Mereka beraroma, kaya protein dan mudah beradaptasi. Jadi, Anda bisa menambahkannya ke berbagai makanan untuk membuat makan malam dan makanan ringan yang lezat

5. Kacang tanah

Protein: 7 gram per 1 ons

Kacang secara teknis adalah sayuran. Anda juga dapat mengintegrasikan kacang ke dalam resep tak terduga dari pancake yang dikemas dengan protein hingga taco.

6. Bayam

Protein: 5,8 g per 200 gram

Selain sangat baik untuk Anda, ia menawarkan nilai gizi dan manfaat kesehatan yang luar biasa. Lebih baik lagi, mudah dimasukkan ke dalam pasta, salad, smoothie, dan mangkuk.

7. Kacang fava

Protein: 7,6 g per 100 gram

Kacang Fava dikenal juga sebagai kacang lebar. Kacang fava harus menjadi makanan pokok yang lebih besar dari makanan kita sehari-hari, karena kacang ini bisa digunakan untuk apa saja mulai dari sup, salad, dan bahkan saus. *

Sumber: