Insomnia atau Susah Tidur? Coba Baca Doa yang Dianjurkan Rasulullah

Amalan sunnah sebelum tidur

Umat muslim juga bisa membaca beberapa surat dan ayat untuk berzikir yang bisa dilakukan sebelum tidur:

* Membaca ayat kursi

* Membaca dua ayat terakhir Al Baqarah

* Membaca surat Al Ikhlas

* Membaca surat Al Falaq

* Membaca surat An Naas

Sesudah membaca surat-surat pendek, dilanjutkan dengan meniupkannya pada kedua tangan lalu mengusapkan keduanya pada tubuh sebanyak 3 kali.

Hal ini sesuai dalam hadis Aisyah, "Biasanya Nabi Saw jika hendak tidur pada setiap malam mengumpulkan kedua tangannnya lalu meniup padanya, kemudian membaca, "Qul huwallahahu ahad.", "Qul a'uudzu birabbil falaq.", dan "Qul a'uudzu birabbin-naas."

Lalu mengusapkan keduanya pada bagian tubuh semampunya, beliau memulai dengan kepalanya, wajahnya, dan bagian depan tubuhnya. Hal itu beliau lakukan tiga kali. " (HR. Al-Bukhari: 5017)

Itu dia doa susah tidur karena gelisah yang bisa dibacakan. 

Semoga doa ini bisa membantu siapa saja yang sedang insomnia atau kesulitan tidur.

Sumber: