Manfaat Terapi Air Hangat yang Sayang Jika Dilewatkan

Ketika terapi dilakukan di air hangat, daya apung membantu mengurangi bobot tubuh, sehingga tekanan pada sendi juga berkurang. 

Sehingga, nyeri akibat peradangan sendi dapat mereda. Salah satu gerakan terapi yang dianjurkan bagi penderita arthritis yaitu berjalan di dalam air. 

Aktivitas ini membutuhkan lebih banyak usaha dibanding berjalan di darat, namun tetap terasa ringan karena didukung oleh daya apung air. 

Selain membantu menguatkan otot dan juga melatih keseimbangan, latihan ini cukup aman bagi sendi yang meradang.

7. Mendukung proses pemulihan cedera

Terapi air hangat bisa menjadi salah satu metode rehabilitasi bagi orang yang mengalami cedera. 

Metode rehabilitasi ini berupa pool therapy yang dibimbing oleh terapis handal.

Terapis akan memandu kamu untuk melakukan gerakan yang bertujuan untuk melatih keseimbangan, koordinasi, kekuatan, dan juga ketahanan. 

Kalau terapi dilakukan secara rutin, nyeri akan berkurang dan fungsi sendi atau otot yang cedera akan pulih kembali.

8. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat terapi air hangat selanjutnya yang bisa kamu dapatkan adalah membuat tidur menjadi lebih nyenyak. 

Sesudah melakukan terapi air hangat, suhu tubuh akan turun lebih lambat, sehingga kamu menjadi lebih rileks. 

Tubuh yang rileks akan mempermudah kamu tertidur dan bisa membuat tidur Anda lebih nyenyak.

Sumber: