Manfaat Terapi Air Hangat yang Sayang Jika Dilewatkan

Manfaat terapi air hangat ini baik bagi penderita penyakit hipertensi. 

Karena darah tinggi adalah salah satu faktor risiko penyakit jantung, terapi air hangat juga mampu menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah. 

Hal ini didukung oleh penelitian yang mengatakan bahwa pria yang lebih sering berendam air hangat mempunyai resiko rendah terkena penyakit jantung.

4. Merelaksasi otot

Terapi air hangat dapat digunakan untuk merelaksasi tubuh. 

Hal ini dikarenakan suhu air yang hangat akan melemaskan otot-otot yang tegang.  

Itu sebabnya, tidak heran jika kamu akan merasa lebih segar dan bugar sesudah berendam air hangat atau menjalani pool therapy. 

Manfaat terapi air hangat ini akan lebih terasa saat kamu mengalami badan pegal dan nyeri otot.

Sesudah beraktivitas maupun berolahraga.

5. Meredakan stres

Efek relaksasi yang dirasakan ketika berendam atau melakukan terapi air hangat juga bisa meredakan stres. 

Penelitian juga mengatakan bahwa terapi air hangat mampu mengatasi kelelahan serta memperbaiki suasana hati.

Tak hanya itu, terapi air hangat juga bisa menenangkan pikiran dan memperbaiki emosi dan juga mood negatif, sehingga risiko mengalami gangguan kecemasan dan depresi dapat terhindarkan.

6. Meredakan nyeri sendi

Terapi hangat menyimpan berbagai manfaat untuk meredakan nyeri, khususnya pada penderita arthritis. 

Sumber: