Ini Daftar Makanan yang Kandungan Vitamin C Lebih Tinggi dari Jeruk
Ini Daftar Makanan yang Kandungan Vitamin C Lebih Tinggi dari Jeruk--
Karena, sayuran ini mengandung berbagai nutrisi penting lain, seperti vitamin A, vitamin K, folat, kalium, dan juga zat besi.
4. Kale
Kandungan vitamin C dalam kale bisa dikatakan cukup tinggi, yaitu mencapai 120 mg per 100 gram.
Ketika dikukus, direbus, atau ditumis, kandungan vitamin C dalam kale ikut menyusut.
Tapi, di sisi lain, kandungan antioksidannya justru dapat mengalami peningkatan
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
