7 Jenis Luka Batin yang Paling Sulit untuk Disembuhkan, Nomor 2 Paling Sering Dialami

RADARUTARA.ID- Sebagai makhluk hidup, manusia pasti tak bisa luput dari perasaan mengalami luka batin, yang terkadang bisa membuat dirinya sendiri menderita.

Luka batin sendiri adalah istilah untuk rasa sakit atau trauma emosional yang dialami seseorang akibat pengalaman buruk di masa lalu maupun masa kini, terkadang luka ini tidak tampak secara fisik seperti luka di tubuh, tapi terasa di hati dan pikiran.

Perasaan kehilangan sering menjadi pemicu munculnya luka batin yang paling besar, karena hati tak terbiasa tanpa adanya hal itu sehingga memicu rasa sedih yag berkepanjangan.

Ada beberapa hal yang bisa menimbulkan luka batin dan jika terlambat disadari bisa menjadi sumber dari segala penyakit di dalam tubuh.

Penyebab yang sering muncul pertama adalah adanya penolakan ataupun penghianatan dari orang terdekat, sehingga perasaan sakit ini bisa membuatmu menderita, selanjutnya karena kehilangan orang yang dicintai, karena adanya kekerasan fisik maupun kegagalan yang terus berulang sehingga menimbulkan rasa bersalah mendalam.

Adapun ciri-ciri seseorang yang kemungkinan memiliki luka batin yang dalam yang harus diketahui dan bisa diambil tindakan untuk mencegah hal yang mungkin bisa saja terjadi.

Diantaranya orang tersebut menjadi mudah tersinggung, mudah marah, memiliki kesulitan untuk percaya kepada orang lain, merasa sedih berkepanjangan, merasa hampa atau tak berharga dan terkadang sulit membangun hubungan dengan dengan orang lain.

Walaupun tidak terlihat, luka batin bisa berpengaruh besar pada kesehatan mental bahkan fisi penderitanya dan bahkan proses penyembuhannya sendiri cukup butuh waktu dengan melibatkan bantuan para ahli.

Perlu diketahui jika ada beberapa langkah untuk membantu seseorang mengobati luka batin yang dirasakannya.

1. Akui dan Terima Perasaan

Jangan menekan atau pura-pura kuat, kamu harus akui bahwa kamu pernah terluka dan izinkan dirimu merasakan emosi itu.

Cara ini dipercaya bisa mengobati luka batin yang kamu rasakan secara perlahan, karena hatimu secara perlahan akan merasa ikhlas dan lebih tenang.

2. Kenali Sumber Lukanya

Coba telusuri, apakah luka berasal dari masa kecil, hubungan dengan orang lain, atau pengalaman tertentu, karena bisa membantu kamu untuk mendeskripksikan jenis luka batin yang kamu alami dan bisa memilih jenis pengobatan untuk proses penyembuhan.

Sumber: