Jangan Abaikan! Ternyata Sering Buang Air Kecil Bisa Jadi Tanda Diabetes

Penurunan berat badan tiba-tiba: Meski makan seperti biasa, tubuh tidak dapat menyerap glukosa dengan baik sehingga berat badan menurun tanpa sebab jelas.

Rasa lelah terus-menerus: Kurangnya energi akibat glukosa yang tidak terserap menyebabkan tubuh mudah lelah.

Penglihatan kabur: Kadar gula darah tinggi bisa memengaruhi lensa mata sehingga penglihatan menjadi terganggu.

Luka sulit sembuh: Diabetes memperlambat proses penyembuhan luka dan meningkatkan risiko infeksi.

Pentingnya Deteksi Dini dan Pemeriksaan Rutin

Mendeteksi diabetes sedini mungkin sangat penting untuk mencegah komplikasi serius, seperti gagal ginjal, gangguan penglihatan, dan penyakit jantung.

Jika Anda mulai mengalami sering buang air kecil disertai gejala lain di atas, segera lakukan pemeriksaan gula darah di fasilitas kesehatan terdekat.

Cara Mencegah dan Mengelola Diabetes

Menjalani gaya hidup sehat adalah kunci untuk mencegah atau mengelola diabetes:

Pola makan sehat: Kurangi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana, pilih makanan tinggi serat.

Rutin berolahraga: Aktivitas fisik membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif.

Jaga berat badan ideal: Berat badan berlebih meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Kelola stres dengan baik: Stres kronis dapat mempengaruhi kadar gula darah.

Pantau kesehatan secara berkala: Lakukan pemeriksaan gula darah rutin terutama jika ada riwayat keluarga diabetes.

Sering buang air kecil bukan sekadar gangguan kecil yang bisa diabaikan.

Sumber: