Kata Dokter, Sering Main Gadget Rentan Terkena Diabetes

RADARUTARA.ID - Di zaman digital seperti sekarang ini, gadget seolah menjadi bagian yang tidak bisa dipisahkan dari hidup. 

Mulai dari urusan pekerjaan, hiburan, hingga pesan makanan, segalanya bisa dilakukan lewat layar.

Terkesan praktis, tapi siapa sangka, kebiasaan ini ternyata dapat memicu penyakit serius seperti diabetes.

Pemakaian gadget yang berlebihan membuat tubuh jadi jarang bergerak. 

Duduk terlalu lama tanpa melakukan aktivitas fisik menyebabkan metabolisme melambat serta penumpukan lemak meningkat.

Akibatnya, risiko resistensi insulin, pemicu utama diabetes tipe 2 ikut melonjak.

Selain itu, kebiasaan menatap layar sampai larut malam juga berdampak buruk. 

Cahaya biru pada gadget dapat mengacaukan hormon tidur dan membuat tubuh jadi kekurangan waktu istirahat.

Padahal, kurang tidur bisa meningkatkan hormon stres yang berpengaruh terhadap kestabilan kadar gula darah.

Banyak orang yang tidak sadar bahwa kebiasaan sederhana seperti sering tidur larut malam karena gadget dapat memicu terjadinya diabetes.

Selain itu, gadget juga membuat kita semakin bergantung pada makanan cepat saji. 

Karena, cukup beberapa klik, burger dan minuman manis bisa langsung tiba di depan pintu.

Padahal, fast food biasanya tinggi kalori, gula, garam, dan lemak jenuh, tapi rendah serat serta nutrisi penting.

Konsumsi makanan berlebihan seperti itu, akan membuat tubuh menyimpan energi berlebih sebagai lemak, khususnya di perut. Lemak inilah yang menjadi salah satu penyebab utama resistensi insulin.

Sumber: