Paling Manjur, Ini 4 Cara Mengatasi Perut Begah dan Susah BAB

Makan secara perlahan sangat disarankan untuk menghindari keluhan perut begah dan susah BAB. 

Karena, kebiasaan makan terlalu cepat akan memicu masalah pada pencernaan, seperti kembung dan sulit BAB.

Pastikan setiap makan selalu mengunyah makanan dengan perlahan sampai makanan benar-benar halus, sehingga mengurangi hadirnya masalah pencernaan.

4. Konsumsi Probiotik

Probiotik menjafi bakteri yang hidup secara alami di dalam usus. 

Dengan mengonsumsi lebih banyak makanan probiotik, mampu meningkatkan keseimbangan dalam pencernaan dan mencegah sembeli, sehingga masalah perut begah juga terhindarkan.

Sumber: