Tidur Cuma 4 Jam Tapi Tetap Segar? Ini Rahasia yang Dipakai Para CEO Dunia!
Tidur Cuma 4 Jam Tapi Tetap Segar? Ini Rahasia yang Dipakai Para CEO Dunia!--
Namun, bagi sebagian besar orang, tidur yang cukup, yakni sekitar 7-8 jam per malam, tetap menjadi pilihan terbaik untuk menjaga keseimbangan kesehatan fisik dan mental.
Tidur hanya 4 jam sehari dengan metode polyphasic memang terdengar menarik, terutama bagi para tokoh sukses yang ingin mengoptimalkan waktu mereka.
Namun, meskipun ada beberapa klaim tentang manfaat pola tidur ini, efektivitas dan dampak jangka panjangnya terhadap kesehatan masih menjadi perdebatan.
Tidur yang cukup tetap merupakan kebutuhan penting bagi tubuh dan otak kita.
Jika Anda tertarik mencoba pola tidur polyphasic, pastikan untuk melakukannya dengan bijaksana dan memperhatikan kesehatan Anda.
Sebagai alternatif, mencari keseimbangan yang sehat antara waktu tidur dan produktivitas harian mungkin adalah pilihan yang lebih bijaksana bagi banyak orang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
