4. Konsumsi Serat
Pilihlah jenis makanan yang kaya kandungan serat, misalnya seperti Sayur, buah-buahan dan biji-bijian.
Makanan serat ini akan membantu Anda dalam menjaga pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
5. Olahraga Ringan
Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau senam ringan.
Ini membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan energi.
6. Bijak Memilih Makanan
Saat berbuka, pilih makanan yang mengandung gizi seimbang.
Hindari makanan berlemak dan berkalori tinggi.
7. Perbanyak Ibadah
Manfaatkan bulan Ramadhan untuk beribadah lebih banyak.
Selain puasa, luangkan waktu untuk membaca Al-Qur'an, berdoa, dan berzikir.
8. Istirahat yang Cukup
Atur waktu stirahat yang cukup setelah sahur dan sebelum berbuka.
Istirahat yang baik membantu menjaga kesehatan dan produktivitas.
Semoga tips di atas membantu Anda menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan penuh berkah.