1 gelas setelah sholat tarawih
1 gelas sebelum tidur
Selain itu, konsumsi minuman yang manis seperti kopi dan teh sebaiknya juga dibatasi.
Selain memiliki sifat asamnya yang bisa memicu perasaan tidak nyaman di perut bagi yang sensitif terhadap kafein, efek diuretik pada minuman tersebut juga menyebabkan seseorang jadi beser atau sering buang air kecil.