RADARUTARA.ID- Mengantuk bisa terjadi bukan hanya ketika sedang belajar sendirian, namun juga saat belajar bersama di dalam ruang kelas.
Berbagai hal yang mendasari fenomena yang terjadi pada tubuh ini.
Namun, tingkat konsentrasi pelajar cenderung menurun karena mengantuk setelah melalui 10 menit pertama dalam kelas.
Biasanya, mengantuk setelah makan menjadi hal yang wajar dan kamu tak perlu merasa khawatir karena hal tersebut. Karena, rasa ngantuk ini biasanya akan hilang setelah beberapa saat.
Ketika porsi makanan yang dikonsumsi terlalu banyak, kamu akan merasa kekenyangan, sehingga memicu timbulnya rasa kantuk saat belajar yang sulit dihindari.
Tak hanya itu, jika sering merasa mengantuk ketika sedang belajar, mungkin kamu mengidap hipersomnia.
Ini termasuk kondisi saat seseorang terus merasa ngantuk sepanjang hari atau perlu menghabiskan waktu terlalu lama untuk tidur.
Salah satu dari kondisi tersebut memiliki potensi menjadi penyebab rasa ngantuk yang datang saat sedang belajar.
Untuk mengatasi hal tersebut, kamu perlu memahami beragam cara menghilangkan ngantuk saat belajar seperti dibawah ini.
Belajar ketika jam sekolah, saat bekerja, ataupun mengerjakan sesuatu sampai harus begadang pada malam hari pasti tak bisa dihindari dari serangan rasa kantuk.
Coba beberapa cara dibawah ini supaya bisa menghilangkan ngantuk saat belajar secara alami:
1. Berdiri lalu bergerak
Mungkin, cara ini agak sulit untuk kamu lakukan ketika sedang belajar di ruang kelas.
Namun, cara untuk menghilangkan ngantuk ini bisa kamu coba saat belajar mandiri.
Cara ini mampu meningkatkan energi, membantu kamu tetap terjaga, dan membantu melepaskan stres yang mungkin kamu rasakan saat belajar, terutama menjelang ujian.