3. Depresi dan Gangguan Kecemasan
Rasa mengantuk yang berlebihan di pagi hari juga bisa menjadi gejala dari kondisi mental seperti depresi atau gangguan kecemasan.
Orang yang mengalami depresi sering merasa sangat lelah, meskipun mereka tidur cukup lama.
Depresi bisa menyebabkan gangguan tidur, seperti tidur terlalu banyak atau tidur yang terfragmentasi, yang akhirnya mengarah pada rasa mengantuk saat bangun pagi.
Jika Anda merasa sangat mengantuk setiap pagi disertai dengan gejala lain seperti perasaan sedih, kehilangan minat pada aktivitas, atau kecemasan berlebihan, bisa jadi ini adalah tanda dari gangguan mental yang membutuhkan perhatian medis.
4. Hipotiroidisme
Hipotiroidisme adalah kondisi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid, yang berfungsi mengatur metabolisme tubuh.
Salah satu gejalanya adalah rasa mengantuk yang berlebihan, terutama di pagi hari.
Penderita hipotiroidisme sering merasa lelah dan kurang energi meskipun sudah cukup tidur.
Jika Anda merasa mengantuk di pagi hari, disertai dengan gejala lain seperti penambahan berat badan, kulit kering, dan perasaan depresi, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk memeriksa fungsi tiroid Anda.
5. Diabetes dan Kondisi Kesehatan Lainnya
Beberapa kondisi medis seperti diabetes juga bisa menyebabkan rasa mengantuk berlebihan.
Fluktuasi kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat membuat tubuh merasa lemas dan mengantuk, terutama setelah tidur semalam.
Jika Anda sering merasa mengantuk di pagi hari dan memiliki riwayat keluarga dengan diabetes, pemeriksaan gula darah mungkin diperlukan untuk mengetahui apakah kadar gula darah Anda dalam kondisi normal.
Selain itu, masalah kesehatan lain seperti anemia, defisiensi vitamin D, atau gangguan jantung juga bisa berkontribusi pada rasa mengantuk di pagi hari.
6. Pengaruh Gaya Hidup