RADARUTARA.ID- Di musim pancaroba saat ini, menjaga daya tahan tubuh atau imun tubuh menjadi salah satu hal yang sangat penting.
Kamu bisa menjaga imun tubuhmu dengan rajin berolahraga ataupun mulai menerapkan pola hidup sehat, dengan mengonsumsi makanan yang juga sehat.
Salah satu sumber makanan yang bisa menjadi sumber imun adalah dari jenis buah-buahan dan usahakan konsumsi buah dalam bentuk asli dan bukan yang di kalengkan.
Berikut adalah beberapa buah-buahan yang dikenal dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
BACA JUGA:Jika Kamu Temukan Ciri ini di Pasanganmu, Cepat Kabur Karena Bisa Jadi Dia Red Flag
BACA JUGA:Kamu Punya Bekas Jerawat Kemerahan? Segera Gunakan Salicylic Acid untuk Penanganan Pertama
1. Jeruk
Kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi.
Contohnya jeruk manis, jeruk nipis, lemon, dan grapefruit.
2. Kiwi
Mengandung vitamin C, vitamin K, dan folat.
Nutrisi ini bekerja sama untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Modus, Ternyata Ngidam pada Ibu Hamil Mempunyai Sejarah yang Cukup Panjang Loh
3. Stroberi